Energias renovadas
Comece o dia pensando em revitalização. Alguns alimentos são ótimos para deixar você mais animado e com muito mais energia para enfrentar o que der e vier. Quer ver?
1. Tempere sua vida com alho, comendo pelo menos um dente ao dia. Além de um poderoso energético, ainda possui mais de 10 antioxidantes, que ajudam a diminuir o processo de envelhecimento.
2. Troque o chocolate por uma banana. A concentração de açúcar natural da fruta produz um estímulo duradouro de energia, enquanto o açúcar do chocolate dá uma sensação de satisfação imediata seguida por uma brusca queda de energia.
3. Descubra o gengibre, ele é poderoso. Faça um suco, com um pedaço do tubérculo, folhas de hortelã, gotas de limão, água e adoçante. É tomar e ver o resultado!
4. Milho verde cozido ou milho de pipoca. Os dois são indicados como fonte de energia. No caso da pipoca, use a light.