Ferro contra a anemia
Apatia? Desânimo? Cansaço? A dieta inadequada faz com que a anemia apareça em todas as classes sociais. Se você costuma pular refeições, anote um suco potente que pode ajudar a prevenir e combater a falta de ferro no organismo: meio limão, um maço pequeno de couve, e 250 mililitros de água. Depois de lavar bem, corte o limão em pedacinhos e bata no liquidificador por apenas dez segundos para não amargar. Em separado, triture a couve com um pouco de água. Misture tudo, coe e adoce a gosto. A mistura tem uma razão de ser: a vitamina C do limão ajuda na absorção do ferro contido na couve.