Iogurte, o coringa da dieta
O iogurte desnatado é o coringa de qualquer dieta. Se a salada está meio sem graça, misture-o com um pouco de limão e hortelã, ou ervas frescas, e use como molho. Quer uma versão doce e rápida? Misture 1 pote de iogurte, 1 colher (chá) de adoçante, 1 colher (chá) de essência de baunilha e 1 clara em neve. Bata com frutas frescas e cereais. Fica uma delícia!