Lanches leves e saudáveis
Lanches leves e saudáveis entre as refeições mantêm seu nível de glicose estável, seu metabolismo em alta e acalmam seus desejos por guloseimas. Prefira opções que sustentam, mas não engordam. As mais indicadas são as frutas com casca, gelatina sem açúcar, barras de cereal, iogurte desnatado ou queijo branco.