Refresco de verão
É nesta época do ano que a pele mais precisa de hidratação. Aumente o consumo de alimentos ricos em água, vitamina C e E.
Água
Além de 2 litros recomendados por dia, deve-se ingerir alimentos com grande quantidade de água, como melão, tomate, melancia e salsão.
Vitamina C
É obtida nas frutas cítricas e no pimentão e potencializa a capacidade da pele de produzir colágeno, responsável pela elasticidade.
Vitamina E
Possui propriedades antioxidantes, auxiliando no processo de regeneração natural da pele. É encontrada naturalmente em alimentos de origem vegetal, principalmente nos vegetais verde-escuros, nas sementes oleaginosas, nos óleos vegetais e no germe de trigo.