É possível tornar o lanche menos calórico. É só tomar alguns cuidados. Evite fast-food. Cuidado com a maionese - 70kcal, com os molhos barbecue - 50 kcal, com mostarda ou catchup - 5 e 15 kcal. Dê preferência ao queijo branco - 50 kcal ou ao queijo amarelo - 100 kcal. Sucos são calóricos, prefira tomar um refrigerante diet e guarde a fruta para a sobremesa. Se possível peça para tirar o miolo do pão francês e reduz 65 kcal. Fuja dos embutidos e prefira os naturais. Lembre-se: sua saúde vai agradecer se em vez de frituras sua escolha for por grelhados.
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