Trabalhando em casa
Se você trabalha em casa , vendendo, atendendo telefone, escrevendo ou qualquer outro tipo de atividade, fique esperto. Pois é difícil andar na linha. Um dos problemas pode ser a geladeira! Para evitar aquelas visitas ocasionais durante o dia, que vão fazer com que você coma mais do que precisa, abasteça sua casa com alimentos saudáveis e que não engordem. Tire da lista de compras biscoitos, pãezinhos e afins, doces, refrigerantes e substitua tudo por frutas - cheias de vitaminas e antioxidantes - verduras cortadas em pedaços, bolachas integrais, peito de peru, massas e sopas light, leite e iogurte desnatados. Deixe as guloseimas para momentos especiais e assim livre-se das tentações e dos quilos extras.