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Enquete Nutra-se

Como você monta um prato saudável?

Dicas

Alimentação e atividade física

Perdi 4kg e não consigo emagrecer mais seguindo a mesma dieta. O que devo fazer?
Por incrível que pareça, nosso organismo pode resistir à perda de peso quando a dieta é muito rigorosa e brusca. O corpo força uma queda do metabolismo e passa a queimar menos calorias. A solução é aumentar a atividade física para o metabolismo dar um salto e voltar a queimar mais calorias.

 

Total de Commentários 13

  • Samira Souza 27/05/2009

    Estou numa luta para emagrecer mas ta um pouco dificil tenho 18 anos 67 kilos quero ficar com 60 k..

  • claudia ferreira da silva oliveira 27/05/2009

    Estou ganhando peso rapidamente, e só consigo fazer 4 horas de caminhada pois só tenho o sabado e o domingo faço 2horas por dia.

  • sibelia 25/10/2009

    emagreci 10 kilos, mudando alimentaçao, fracionando os horarios, tomando agua, arroz integral, comendo frutas e legumes

  • helenice 22/09/2008

    Eu adorei sua dica...

  • wignaide 17/12/2008

    sua dicas são otimqa pois ja tava min sentindo pesada kkk adorei pois quero diminuir mais

  • Gisele Stecz Arantes 16/01/2010

    Olá tudo bem hoje assisti seu programa pele primeira vez,e realmente voçe toca bem no fundo da alma das pessoas , naquele problema que existe e a gente fica tentando esconder que é a obesidade ,continue assim ajudando as pessoas com palavras de carinho e de fé na vida ,obrigada.

  • cida 13/09/2008

    fazer só esteira emagrece? quanto tempo devo andar para perder peso? tenho 60 kg mas quero pesar so 55.Obrigada um bom dia!

  • lUIZA MELO 12/10/2009

    NÃO PERCO PESO CM FACILIDADE, MESMO TENDO UMA ALIMENTAÇÃO MT SAUDÁVEL E HA MT TEMPO, NÃO HA MAIS O Q CORTAR E FAÇO CAMINHADA,NÃOSÃO TÃO FREQUENTES POIS MINHA TPM DURA OS 15 DIAS AI NÃO CONSIGO CAMINHA POIS VEM UMA GRANDE ENXAQUECA, AI DIMINUO, É UMA PENA POIS AINDA PRECISO PERDER UNS7KLS. TENHO 1.65 E PESO 73.

  • marcia 10/10/2009

    gostei muito de suas dicas beijos bahia

  • Patrícia 08/11/2008

    eu adorei pois tenho 13 anos e estou me sentindo muito gorda!!!

  • Yolanda 06/11/2008

    boa idéia, vou aumentar meus dias de caminhada.

  • Daniela Maria Da Cruz 06/09/2008

    Quero ser magra

  • sonia oliveira 03/02/2009

    como sempre voce e show com essas dicas especiais
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