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Enquete Nutra-se

Como você monta um prato saudável?

Dicas

Salada com molho light

Adoro salada com bastante molho. Como posso temperá-la de um jeito saboroso e light?
Dispense o calórico azeite e use o aceto balsâmico, o molho de soja e a mostarda. Eles têm poucas calorias e muito sabor. Não se esqueça do refrigerante light no caso da mostarda e junte-a com soda limonada light. A água do cozimento de vegetais também pode virar molho adicionando um pouco de iogurte desnatado ou maionese light. Aí é só acrescentar os condimentos ao seu gosto. Use a criatividade.

 

Total de Commentários 13

  • Celma Meireles 30/10/2008

    Parabéns, pela ótima dica sobre o aproveitamento da água do cozimento dos vegetais, jogava sempre fora, agora, aproveito e fico muito saudável...

  • Cátia Finotti 29/10/2008

    Sempre tive dúvidas sobre as calorias do molho de soja e muitas vezes deixei de consumi-lo. Agora com sua dica, utilizarei sem receios. Parabéns pelo trabalho

  • Jane Ferreira do Rêgo Silva 27/05/2009

    adorei as dicas uma vez que agora estou consumindo muitos legumes, verduras e fibras. Obrigada///////////////

  • Conceição Azevedo 17/10/2009

    Dou curso de comidas e suas dicas têem me ajudado muito. Principalmente na parte light. Parabéns.

  • Manuela 11/11/2008

    Obrigado, pela dica!!! Adorei!!! E parabéns pelo insentivo!!!

  • sandra 11/11/2008

    eu adoro comidas lights.adoro as suas receitas..adoro voce..

  • lucia 10/04/2010

    Òtima ideia,usar outros ingredientes para o molho das saladas,amei.Gosto muito de servi-las tanto as folhas como os legumes.Bjussssss!!!!!

  • Luciana Saunders 09/06/2009

    Adorei as dicas de molhos! Você é muito criativa, Parabéns!

  • Cristina Albôr. 06/11/2008

    Muito obrigada pelas dicas. Não perco uma. Graças a elas hoje tenho uma alimentação saudável.Mais uma vez obrigada a vc por existir nas nossas vidas.

  • dulcineia 06/10/2010

    adorei as dcas do molho da salada, muito bom.

  • EVANIA TEOFILO 06/08/2009

    quero receber as suas dicas pois estou no processo de desenflamar a minha vesicula,daqui a alguns dias irei fazer a girurugia,mas ando comendo comidas sem gosto sem graça sem sabor pois não posso comer nada que contenha oléo- e não consinho nada bem. conto com a suas super dicas. mil bjs......................

  • Geni Almeida de Lima 04/10/2009

    Lucila eu te adimo muito pela força de vontadade que teve , eu preciso emagracer e não consigo , não quero tomar formulas , tenho 52 anos e 90 quilos 1.75m faço exrcicios 04 meses por semana , mas não consigo elimeir peso , como errado vou seguir suas dicas abraços geni

  • Sybelle Bacelar Paixão 04/07/2009

    Nossa sempre ouvi que o azeite é melhor p/ a saúde, e você apresenta uma nova versão calorica dele, é muito bom saber porque sempre uso ele vou pensar melhor e uda-lo com moderação.
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