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Ânimo na vida

Está difícil encontrar ânimo em sua vida? Tente incorporar atividades prazerosas em sua rotina, de preferência uma para cada período do dia: manhã, tarde e noite. Por exemplo, faça um alongamento ao acordar, encontre um amigo após o trabalho e tome um banho lento e relaxante ante de dormir. Aproveite cada um desses momentos como verdadeiras recompensas. Assim ficará mais fácil realizar outras tarefas menos agradáveis ao longo do dia.

Total de Commentários 5

  • Andressa 30/10/2008

    Muito bom :) to precisando disso!

  • neldalopes 29/10/2008

    um otimo aitigo para quem anda com a auto estima em baixa

  • Teresinha Maria de Souza Freitas 28/10/2008

    Esse artigo eh muito bom, adorei.

  • luis pereira alves filho 11/10/2008

    Excelente artigo para quem anda em baixa

  • BiaNascimento 09/11/2008

    O desânimo vem exatamente de estarmos sempre fazendo aquilo q "tem q ser feito" e aí não tse tem motivação. Fazer o q gostamos, seja o que for, é de fato estimulante. É um exercício q devo fazer diariamente. Parar e pensar, o q eu quero agora? O q me daria prazer agora? E fazer. Comçando com coisas pequenas depois ir avançando. Desde de dar um telefonema a um amigo ou aprender um novo idioma. :)
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