Como manter a dieta fora de casa
Ninguém que faz dieta consegue comer somente comida de casa. Mas a comida do restaurante contém quase o dobro de calorias do que a caseira! Seja precavida e, toda vez que estiver combinando de sair com os amigos, cheque o menu do local antes de sair – pode ser acessando o site do restaurante ou ligando. Assim, você já chega ao local tendo em mente o que vai pedir, sem o fator surpresa, que é um grande sabotador de sua dieta.