Ideias para melhorar seu dia-a-dia
•Ouça uma música relaxante antes de fazer algo que o deixe nervoso;
• Exercite-se todo dia;
• Faça exames preventivos uma vez por ano;
• Espante a depressão participando de trabalhos voluntários;
• Medite contra a ansiedade;
• Encontre o prazer nas coisas belas da vida, não só na comida.
• Valorize seus amigos.