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Promessas de início de ano

Todo começo de ano prometo a mim mesmo mudar e ter uma vida mais saudável. Fico na promessa. O que fazer para manter o compromisso?
Adote o lema `só por hoje´ e faça uma pequena coisa a cada dia para sentir-se melhor e mais saudável. Pare de pensar apenas em perder peso. Considere, sim, como vai sentir-se melhor, com mais energia e autoconfiança. Se escorregar num dia, tente novamente no outro - é mais fácil subir um degrau de cada vez.

Total de Commentários 12

  • Rivaldo Ferreira Chagas 30/09/2008

    Site excelente! admiro ja a bastante tempo o seu pai, inclusive gostei muito do livro " Caminhos e Escolhas " Meus parabéns.

  • ELISETE 30/06/2010

    Eu hoje adotei "só por hoje" já estou visitando este site mais de um mês, gosto muito e percebo qto como coisas como tropeiro, etc. e tenho seguido uma alimentação saudavél. Agora preciso só de mexer, vou conseguir. Tenho aprendido muito com este site.

  • Ana Maria Stamillo Croscati 25/10/2008

    Lucília,te admiro desde que a conheci no programa da Ana Maria Braga.Eu também consegui emagrecer nos Vigilantes do Peso,70 kilos.Já estão chegando cinco anos,mas em tres anos recuperei 7 kilos.Não tem mais reuniões em minha cidade. Agora encontrei seu site e espero encontrar motivação para eliminar os sete kilos novamente. Fiz 60 anos e tenho medo de engordar novamente pois com a idade parece que fica tudo mais difícil.Um grande abraço para você.

  • BiaNascimento 20/11/2008

    Olá, estou mto feliz com minhas conquistas. Estou avançando e é só por hj mesmo. Tenho malhado 2 vezes por dia. Pra mim tem sido ótimo acordar bem cedo e fazer 40min de esteira, o dia fica bem melhor... Obrigada por tudo e vim aki pra dividir com tds a alegria de ter emagrecido 2.300 em 15 dias...Bjs :)

  • Ivone almeida 13/01/2009

    Estou aprendendo muito com seu site... e com certeza irei perder peso e ter uma vida mais saudavel e adotei lema só por hj..

  • BiaNascimento 09/11/2008

    Descobri o site há 3 dias e estou enamorada. Só tenho a te gradecer por tudo q tenho encontrado aqui. Admiro mto vc por suas conquistas e desprendimento. Obrigada pelos downloads dos livros. Com o tempo vou te fazendo saber q, pra mim, o seu trabalho tá fazendo diferença. Um beijo. :)

  • MARINA 08/04/2009

    ADOREI O SITE, ENCONTREI QUANDO PROCURAVA UM CAPUCCINO LIGHT. VOU FICAR ASSÍDUA. PARABÉNS..........

  • CLEUSA 05/02/2010

    adorei o site, espero que vc me ajude a emagrecer a tempo venho tentando, minha alto estima ta la embaixo

  • Carine Alessandra Florentin Danieli 02/10/2008

    o site é muito bom, sempre esperimento as suas receitas.

  • ariane camargo de oliveira franco 02/04/2011

    adorei o site,sou assinante da revista boa forma é lá encontrei o seu livro o prazer de viver light,e resolvi seguir o site estou gostando muito das dicas,te adimiro muito pela sua garra,estou seguindo seus exemplos.

  • Maraisa 02/03/2010

    Ja tem algumas semanas que venho visitando seu site...mas hoje coloquei esse lema na minha vida...por que vc mostrou a todos nos que possivel buscar e conseguir aquilo que tanto queremos...

  • Fabiane Garcia 01/12/2008

    Parabéns!! Vc certamente é uma mulher que a maioria gostaria de ser, determinada, disciplinada, corajosa, inteligente...e mtas outras coisas boas. Que bom que vc existe e quer passar coisas boas pra todos, sem dúvida cada vez que leio seu site creço e aprendo um pouco mais.
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