Sudoku
Leve sempre com você uma revista de...passatempo! Parece uma dica sem nexo, mas grande parte de nossa gula se dá pelo tédio, estresse ou por hábito, e muito pouco por fome. Então, na próxima vez que você se pegar abocanhando petiscos calóricos, pare, distraia-se e relaxe com palavras cruzadas ou sudoku. Passatempos são opções muito mais satisfatórias (e saudáveis) para a mente do que qualquer junk food.