Aumento de peso temporário
Sabe aqueles dias em que a gente se pesa e leva um susto por ter engordado de repente? Não se desespere, esse aumento de peso pode ser apenas circunstancial. Isso porque, em algumas situações específicas, nosso peso pode sofrer uma variação temporária que não tem relação nenhuma com a gordura. Veja a seguir que situações são essas e desconte cada uma delas na balança:
Fim de semana gastronômico – o peso tende a aumentar nos dias subseqüentes, pois o organismo ainda não teve tempo de eliminar o excesso de comida.
Período pré-menstrual – o peso pode aumentar de 1 kg a 3 kg, em função da retenção de líquidos.
Musculação – quando começamos a nos exercitar, a musculatura se desenvolve e, como o músculo é mais pesado que a gordura, o peso do corpo tende a aumentar por um período.
Intestino preso – o peso pode subir naqueles dias em que o intestino está mais preguiçoso. Essa variação pode chegar a 800 g em função do que deixamos de eliminar.