Caminhando contra o vento
Vez ou outra alguém me encontra e comenta: "Vi você caminhando dia destes, de legging e tênis, apressada”. Pois é. Quem me vê nas revistas ou na tevê exibindo o figurino "pronta para ser fotografada” pode achar que passo horas malhando, fugindo, portanto, ao ser flagrada de agasalho e tênis como qualquer mortal. Ledo engano!
Coloco, sim, meu figurino esportivo e caminho muito pelos quarteirões de meu bairro. Posso tanto andar 40 apressados minutos, para, de fato, efetuar um verdadeiro trabalho aeróbico, como posso alternar uma hora rápida com pausas para apenas apreciar as árvores, os jardins, o céu e a humanidade, oras, que está a correr, passear, e viver por aí.
A caminhada, diz-se, é sempre o melhor exercício. Ela fortalece o coração e os pulmões e trabalha todos os músculos da cintura para baixo. Além disso, melhora a densidade dos ossos e, por causar menos impacto que a corrida, diminui os riscos de estresse nas articulações, além de beneficiar quem tem dores crônicas nas costas. Listei estes dados, que você, provavelmente, já conhece. Mas listei porque vale a pena colocar a caminhada como parte de uma rotina global anti-estresse.
Mais que trabalhar o coração e queimar calorias, caminhar vai colocar você em contato com o mundo. Mas isso só vale para quem caminhar longe da esteira e das academias, ou para quem caminhar sem pressa, sem destinos. Muitas vezes, quando não tenho respostas às eternas perguntas que fazem alma e coração suspirarem, coloco o tênis e saio para vagar: o olho alerta capta o movimento, as diferenças, as nuances, os coloridos, e o coração e a mente processam as informações frescas.
Nesses momentos de inquietação, ver tevê ou ler um bom livro jamais são o melhor conselho, mas caminhar pode ajudar a desenvolver um sentimento de calma, uma percepção de que os problemas se vão assim como as estações e as cores no céu. Caminhar sempre me coloca em contato com o terreno e o divino: me puxa para a realidade e me faz perceber que tudo é passageiro, que nossa missão aqui é maior do que as pequenas imperfeições do cotidiano. Você vai me encontrar de tênis e legging por aí um dia. Vestido exatamente da mesma maneira... e pensando nas voltas que o mundo dá. Até lá!