Comer com moderação
Proibir é uma das piores medidas que você pode fazer quando o assunto é emagrecer. Ao proibir o churrasco de sábado, acaba comendo um monte de outras coisas que também não fazem bem para compensar, ou pior, come ainda mais quando vê que cometeu o pecado de uma picanha mal passada. Em vez de “proibição”, pense em “diminuir a porção”.