Diminua seu stress com arte
Aprenda a tocar algum instrumento, pinte ou dance! Pesquisadores noruegueses afirmam que se expressar artisticamente pode diminuir os níveis de stress do hormônio que produz cortisol e assim não comprometer a sua pressão sanguínea. Se você não conseguir tempo para um novo hobby, ir a um concerto ou museu possui efeito similar.