Ginástica para o pescoço
Se você já tem 30 anos, está na hora de começar a tratar do seu rosto com mais atenção. A ginástica facial é uma arma poderosa para prolongar a elasticidade e firmeza da pele. Para prevenir papadas, erga o queixo, jogando a cabeça para trás. Mantenha os ombros retos. Com os dentes e lábios entreabertos, aperte a língua contra o céu da boca e pressione o mais forte que puder, contando de uma a dez. Desmanche o movimento devagar e respire fundo.