Gravidez Light
Ontem encontrei minha amiga Silvia com seu filho de 5 meses. Ela estava enorme, com 17 quilos a mais do que o ideal. Obviamente, enfrentava dificuldades para voltar ao peso antes da gravidez. Não quis levantar esse assunto enquanto conversávamos sobre a nossa vida. Sei bem a quantidade de cobranças que a maternidade lança sobre as mulheres (só perdendo para a quantidade de novos afazeres...). Assim, quando ela me perguntou: "- Viu como estou enorme?", me limitei a responder: "- Não se preocupe que, logo, logo, você volta ao normal".
Percebi que o meu comentário não fora o suficiente. Tanto que passei a perguntar exatamente como ela encarava aquela situação, já que era normal engordar um pouco durante a gravidez. Ela desatou a chorar.
A Silvia me disse que nunca havia se imaginado gorda. Afinal, ela sempre teve uma "mentalidade magra". Dava para ver nos hábitos que mantinha. Ficava perdida quando engordava um quilo ou dois. Imaginem 17! Deve ter se apavorado com a quantidade de "novidades" rolando ao mesmo tempo e ficado ansiosa acima da conta.
Além disso, sentia culpa por não curtir direito o bebê, em função de sua tristeza (culpa engorda, sabia?). Para piorar, o marido lhe parecia ausente, com pouca disposição para "namorar". Acabou me pedindo ajuda, claro. Queria emagrecer para curtir melhor o filho e ter a atenção do marido. Ansiava que tudo voltasse a ser como antes. Pobre Silvia...
Infelizmente, a maternidade não permite isso. A boa notícia é que ou você se torna pior ou melhor do que era. É verdade, pois há mulheres que só começam a prestar atenção aos próprios hábitos depois da gravidez.
O resgate da autoestima
Minha amiga, por exemplo, também tinha bons motivos para ficar animada. Ainda que estivesse, por um tempo, fora do peso, tinha dado um passo importante para uma vida mais saudável: parou de fumar poucos meses antes do parto. Apontei a ela a importância dessa vitória, mostrando que, em breve, ela estaria magra de novo. Só precisava baixar a ansiedade.
Penso que toda a mulher que decide ser mãe carrega no ventre o "desejo da mudança". Caso contrário, não teria escolhido esse caminho. Já com relação à perda de peso, existem dicas que podem acelerar esse processo:
1. Procure não jogar toda a ansiedade na comida. Dobre a atenção sobre sua própria refeição. Inspire-se no bebê, que come papinha saudável. Se faz bem para o nenê, imagine para você! E volte para a academia.
2. Dê folga para a babá. Participe ao máximo da vida de seu herdeiro. Veja como você é heroína. Fique sozinha com o bebê. Você pode!
3. Não ponha muita expectativa em seu marido. Ele também está atordoado com tanta mudança. Pare de associar as esquisitices dele ao fato de você ter engordado. Se ele a escolheu para ter um filho é porque há mais coisas em você que o atraem. Mas emagreça!
4. Procure conversar com outras mulheres que viveram uma situação parecida e voltaram, rápido, ao peso ideal. A conversa, além de terapêutica, pode apontar alguns caminhos que se apliquem ao seu caso. Quer encontrar essas mulheres? É só chegar cedo ao pediatra.