Levante a cabeça!
Você já deve ter colocado tudo a perder por causa de um convite para um jantar, não é? O tempo todo somos influenciados por fatores externos, aparentemente inofensivos. A música em ritmo acelerado, para se ter uma idéia, afeta as batidas do coração e a pressão arterial. Você acaba comendo até quatro vezes mais rápido, e como o cérebro leva 20 minutos para registrar que o estômago está satisfeito, os excessos são inevitáveis. Até as cores quentes dos móveis e das paredes, como o vermelho e amarelo, podem atrapalhar o regime.
É claro que não é para sair trocando toda a mobília ou as cores das paredes. O importante é reconhecer a ameaça e não ser influenciado por ela.
A luta com a balança não é uma coisa fácil e os fatores internos, como os hormônios, também atrapalham. Você sabia que duas semanas após a ovulação o metabolismo produz mais progesterona, que desperta o apetite? Portanto, não é por acaso que nesse período as mulheres querem comer tudo o que está na mesa.
Reconheça os inúmeros fatores que atrapalham os seus planos para emagrecer e supere-os. Sua força de vontade é maior que qualquer regime, por mais longo que ele possa ser.