Mais energia no dia-a-dia
Veja os truques:
Deixe o local de trabalho organizado. Isso traz incentivo e aumenta a concentração. Além do mais, quando aquela pilha de papéis que não serve mais é descartada, você renova as energias e espanta o estresse.
Faça uma refeição leve. Lembre-se, a digestão difícil predispõe ao sono e à falta de concentração. Prefira uma carne magra, massa com molho ao sugo, salada e, de sobremesa, frutas. Quando você facilita a ação do estômago e intestino, ganha "esperteza" para trabalhar.
Uma pausa depois do almoço recarrega a bateria e ajuda na digestão. Ande pelas redondezas.