Resista às tentações
Por que é tão difícil resistir às tentações à mesa?
Porque quando a gente toma uma decisão, como a de começar a fazer uma dieta, as frustrações cotidianas aparecem para derrotar nossas intenções. Usar aquele vestido preto, justo e decotado implica em fazer renúncias diárias. No momento em que você toma uma decisão convicta, esquece dos tropeços que podem ocorrer. Para mudar o comportamento, é preciso descobrir que fome é essa, o que seu corpo está pedindo tanto. Antes de expulsar a gordinha dentro de você, converse com ela. Compreenda quem é a pessoa que está se enterrando atrás dos pratos de comida. Às vezes, as respostas honestas são o primeiro passo para uma resistência serena.