Seja feliz agora!
Você vive ansiando pelas férias ou aquele último minuto antes de sair do trabalho? Então está na hora de passar a saborear o aqui e o agora!
Ria sempre
O humor é um grande aliado para vencer a depressão e o estresse. Em situações de crise, procure rir de si mesma. Não se leve tão a sério.
Relaxe no banho
Água morna estimula o corpo e sintetiza endorfina, um hormônio produzido pelo cérebro, que ao ser liberado provoca motivação e bem-estar.
Faça um elogio a você mesma
Antes de imaginar como seria se perdesse dez quilos, sorria para o espelho e admire seus lindos olhos e cabelos. E faça disso um ponto de partida para melhorar a auto-estima e começar a dieta sem ansiedade.
Seja espontânea
Não fique com medo de se achar boba ou infantil. Ser bem-humorada atrai gente interessante e legal. Faça brincadeiras e lembre-se de que as horas de boas risadas são as que ficam na memória. Então, faça da alegria uma prioridade em sua vida.