Soluções contra o estresse
Está estressada? Coma melão. A fruta é rica em vitamina B6, essencial para a produção de serotonina, o neurotransmissor que dá sensação de tranqüilidade.
E para ajudar a liberar as tensões nervosas, experimente massagear as mãos com um pente. Ativando as terminações nervosas dos dedos se emite um sinal desestressante para o corpo todo. Comece pelas pontas, vá em direção ao punho, depois siga pelo braço até atingir os ombros.