Organize a sua vida de modo a separar bem o lazer do trabalho. Use os últimos 15 minutos do expediente para escrever uma lista do que fazer no dia seguinte e não pense mais nela. Ao sair do escritório, imagine o estresse indo embora e você guardando-o numa caixinha imaginária. Estipule para a família toda que cada um que puser o pé em casa deve contar algo positivo que aconteceu durante o dia.
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