Traçando objetivos
Traçar objetivos pode fazer a diferença em sua vida, mas é preciso definir um plano real e profundamente verdadeiro, que funcione para você. Muita gente jamais consegue realizar o que pretende porque suas metas estão longe do que realmente querem e podem fazer. Para ajudar a definir o que, de fato, vale a pena, responda a estas simples questões:
Seu objetivo é específico?
Pense em seu objetivo como um destino específico e decida qual a rota para alcancá-lo. Só desta forma poderá descobrir facilmente se pegou um caminho errado.
Seu objetivo é mensurável?
Sem saber qual o placar, você pode perder o incentivo. Pense em um jogo de futebol. O mesmo esquema que leva o time em busca dos gols vale quando você batalha pelos seus objetivos. Se precisar mude as estratégias e ponha seu jogador principal no banco para descansar (isto é, você mesmo). Só assim você vai poder recarregar as baterias.
Qual o prazo que você se deu?
Seus objetivos precisam de prazos, para que nunca sejam menos importantes do que a conta de luz. Mantenha a motivação em alta criando uma recompensa ou um castigo para que você se sinta motivado a realizar as coisas sempre nos prazos definidos.
Jornal Diário de S.Paulo – coluna Vida Saudável por Lucília Diniz