Usando a balança
Pesar-se às segundas feiras funciona para alguma coisa? Para nada, muito menos para se policiar. Quem vive se excedendo nos fins de semana e passa o resto do tempo tentando se desfazer das gramas adquiridas vai sofrer essa angústia até se conscientizar de que esse tipo de batalha não tem vencedores. A busca não deve ser pela balança ideal, mas pela disciplina que se esvanece toda sexta-feira.
Vigiai e orai. Siga esse trecho bíblico não só na vida, mas também na dieta. Use a balança para se conectar ao peso ideal. Mas sem neuroses, sem se pesar diariamente como se disso dependesse o humor e alegria, afetos e auto-estima. Utilize a balança, sim, mas como a cúmplice capaz de aplaudi-la pelos avanços, ou a tutora capaz de alertá-la pelos descuidos. E nunca deixe que o aparelho assuma uma posição napoleônica e, tal como um imperador, governe sua vida!