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Lucilia Diniz
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Momentos Light

"Ao preparar seus pratos, capriche em ervas e temperos aromáticos."

"Coloque-se sempre em primeiro lugar!"

"Até com a felicidade o ser humano se acostuma"

"Tensão demais é um perigo. Você pode descontar na comida."

"Enjoou da gelatina. Faça dela um mousse batendo ela com iogurte natural desnatado no liquidificador. "

"A felicidade não está naquilo que você conquistou. Está em como você vive essas conquistas."

"E aí, já acordou? Então levante e mexa-se"

"A motivação faz você começar uma dieta. Mas é o hábito faz você manter-se nela."

"Faça pelo menos 30 minutos de exercício por dia. Pode ser uma série de 30, duas de 15 ou três de 10. O efeito é parecido."

"O melhor momento para relaxar é quando se está cansado"

  • Nutra-se

    ALIMENTAÇÃO EM FOCO

    Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente. Especialmente se tiverem cor vermelha ou laranja (pense em cenoura, tomate, ameixas, pimentão, frutas vermelhas, entre outras) que, além de ricas (...)

  • Desfrute

    Sempre online

    Pulseira alerta o recebimento de chamadas, mensagens, e notificações em redes sociais enquanto você treina na academia.

    Leia mais

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"As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física."