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Lucilia Diniz
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Momentos Light

"Antes de começar a dieta, não defina quantos quilos quer perder. Eleja um objetivo. Aquele loiro..."

"Perder peso não deve ser o seu único objetivo de vida. Mas deve ser o primeiro."

"Reflita sobre a pessoa que você deseja se tornar. Alguma coisa contra ser magro e saudável?"

"Passos pequenos, porém firmes, permitem grandes evoluções."

"Na próxima encarnação quero ser homem para casar comigo mesma."

"Ninguém está fadado a nada. Você pode idealizar e construir o que deseja ser"

"Não há fome, dor ou opinião que dure para sempre"

"Para que sua dieta dê certo, coma. Seu organismo precisa trabalhar."

"E aí, já acordou? Então levante e mexa-se"

"Faça um bolo light despejando o preparo apenas no fundo de uma assadeira, de maneira a obter lasquinhas. Bolo light é bolo fino."

  • Nutra-se

    ALIMENTAÇÃO EM FOCO

    Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente. Especialmente se tiverem cor vermelha ou laranja (pense em cenoura, tomate, ameixas, pimentão, frutas vermelhas, entre outras) que, além de ricas (...)

  • Desfrute

    Sempre online

    Pulseira alerta o recebimento de chamadas, mensagens, e notificações em redes sociais enquanto você treina na academia.

    Leia mais

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"As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física."