"Não há doce mais doce e mais light que o doce de abóbora light."
"Não existem decisões certas ou erradas. Existem decisões tomadas"
"Assuma total responsabilidade pela sua alimentação."
"Entre, arrisque-se, aproveite, mas não esqueça: isso é apenas uma viagem. Têm começo, meio e fim"
"Um quilo a mais que você ganhou durante a dieta não quer dizer que você fracassou. Quer dizer que você tem trabalho pela frente."
"Tenha sempre uma lanterna na bolsa"
"Faça supermercado somente depois de comer. Nunca antes."
"Não tente emagrecer muitos quilos de uma única vez pois geralmente damos pouco valor para aquilo que vem rápido."
"Espreite a boa alimentação e você verá como se faz um banquete. "
"Manter o peso é como levar adiante um casamento. Perde-se de um lado, ganha-se do outro"