Palavras de incentivo
Está difícil encontrar tempo para ir à ginástica ? Ou será que é preguiça mesmo? Bom, para vencer aquela acomodação que leva por água abaixo qualquer plano de entrar em forma, experimente esse truque: espalhe pequenos bilhetes pela casa para lembrar você da importância de se exercitar pelo menos três vezes por semana. Trate de colocar lembretes na mesa, na televisão, no sofá, na geladeira, enfim, em qualquer lugar onde a preguiça possa se instalar. Um bom recado é: “cuidado com o doce ! seu sabor fica apenas alguns segundos na boca e vários dias aumentando a sua barriga “, será que compensa ? Respira, vai ! Isso ! Respira fundo ! Estufa o peito ! Viu como “ limpa” o corpo ? .... já tinha prestado atenção nisso ? Não ?....Então respire o dia de hoje ! Viva o dia de hoje com o melhor que a vida já lhe deu: a saúde ! Inspire-se nos bilhetes e compense com uma caminhada até a padaria ou ao supermercado. Anote aí: o que não pode é ficar parado !