Peso temporário
Sabe aqueles dias em que a gente se pesa e leva um susto de ter engordado de repente ? Calma, esse aumento de peso pode não ser gordura. Esses quilinhos a mais podem ser líquido, músculos e até digestão incompleta. Período menstrual, por exemplo. Você sabia que ele pode aumentar o peso de um a três quilos ? É que nessa fase nosso corpo retém líquido e líquido pesa bastante. Quer saber outra coisa que aumenta o peso por algum tempo ? Ginástica. Sim, você ouviu bem: ginástica. É que quando começamos uma atividade física, nosso corpo começa a ganhar músculo e músculo pesa mais do que gordura. Até mesmo quando comemos demais, o peso que aparece na balança pode não ser definitivo. Isso porque nosso corpo pode levar dois ou três dias para eliminar o excesso de alimento. Portanto, da próxima vez que você for se pesar, lembre-se de descontar esses números da balança antes de entrar numa dieta.